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核心提示:   酸碱体质确实对身体健康的影响很大。关于准妈来说,表现就更明显,因为准妈妈的体内酸碱度本来波动就很大,并且每个指标的变动都深深影响到宝宝成长健康哦!   毛发   怀孕后雌激素分泌增多,头发的生长率提升20%,头发变得更加浓密; 同时,雌激素的分泌又刺激了雄性激素的分泌,促进体毛的生长。不用着急,产后6个月内,多余的毛发将自行脱落。   眼睛   鉴于怀孕后体循环速度减慢,准妈妈的眼睛容易……

  酸碱体质确实对身体健康的影响很大。关于准妈来说,表现就更明显,因为准妈妈的体内酸碱度本来波动就很大,并且每个指标的变动都深深影响到宝宝成长健康哦!

  毛发

  怀孕后雌激素分泌增多,头发的生长率提升20%,头发变得更加浓密; 同时,雌激素的分泌又刺激了雄性激素的分泌,促进体毛的生长。不用着急,产后6个月内,多余的毛发将自行脱落。

  眼睛

  鉴于怀孕后体循环速度减慢,准妈妈的眼睛容易水肿、充血。所以孕妇一定要保证充足睡眠,且不要在睡前喝太多水,分娩后此症状自然消失。另外,荷尔蒙的波动还导致视网膜增厚,戴隐形眼睛会感受到不适,一般分娩6个月后才能恢复正常,意见在此过程中使用框架眼镜,或者咨询医生选择适宜眼药水来增加润滑。

  乳房

  受孕激素影响,乳房在怀孕4-6周后开始增大并变得更加敏感,其总重量大约能增加到800克。重量的增加和孕激素的双重作用,拉长乳房的韧带和纤维组织,所以乳房有下垂趋势,要选择专门用胸衣加以保护。随着血量的增加,有些孕妇乳房上还也许出现蓝色血脉网纹,多在分娩后自然消失。

  脊柱

  怀孕后过度拉伸的腹肌失去对腰椎的支持作用,子宫重量的增加也给腰椎施加更多压力,再加上脊椎间的韧带在孕激素作用下变松弛、脊椎稳定性变差,所以腰椎弯曲变大,孕妇常感腰背疼痛。同样道理,乳房重量的增加也给颈椎施加更多压力,颈椎弯曲也变大,孕妇也常常感受到颈部疼痛。分娩后2周内不适症状通常消失,适宜的锻炼有助于脊柱恢复正常生理弯曲。

  皮肤

  怀孕后过度拉伸的腹肌失去对腰椎的支持作用,子宫重量的增加也给腰椎施加更多压力,再加上脊椎间的韧带在孕激素作用下变松弛、脊椎稳定性变差,所以腰椎弯曲变大,孕妇常感腰背疼痛。同样道理,乳房重量的增加也给颈椎施加更多压力,颈椎弯曲也变大,孕妇也常常感受到颈部疼痛。分娩后2周内不适症状通常消失,适宜的锻炼有助于脊柱恢复正常生理弯曲。

  腹部

  怀孕后,腹部原本平行连接的左右两束腹直肌逐步分离,分别向身体两侧伸长,以容纳不停增大的子宫。妊娠3个月时,66%的孕妇身上都出现这种腹直肌分离现象,此分离不会引起疼痛,个别女性的腹下组织还会向外顶出肚脐。分娩后,腹直肌需要6周时间靠自身弹性慢慢靠拢,适宜的运动能帮助其回收。

  臀部

  准妈妈的臀部变宽变厚,主要是受孕激素影响,一方面脂肪容易堆积、另一方面骨盆上的骶髂关节和耻骨联合的稳定性都变差,再加上胎儿的压力,耻骨联合间隙变宽。以上变化除了影响美观,还容易导致准妈妈在做转体等扭转运动或者上楼、上床、下车甚至走路时感受到腹股沟附近疼痛或者骨盆疼痛。

  手部

  受孕激素影响,细胞间积水增加,容易导致上肢,尤其是手部水肿;子宫压迫主静脉,多余液体的排放受阻,也导致全身水肿。水肿现象在孕期最后4~6周最为明显,时常举手按摩有助于减轻肿胀, 一般分娩后5天内会消肿。如果肿得过于严重,最好咨询医生。

  腿部

  孕激素对血管壁的松弛作用使静脉瓣闭合不足,影响血液向心脏方向回流,最容易在腿部形成难看的静脉曲张。此外静脉曲张还也许发生在头部引起头痛、发生在直肠引发痔疮。预防的方法是较多饮水,尤其避免长时间保持同一姿势,如不要仰睡、坐着时不要交叉双腿、上厕所时间不要太长等,另外,坐下时最好将小腿垫高。

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