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经期脆弱新妈要注重调理心情可别太焦虑

核心提示:   来大姨妈了,我心情不好,我很焦虑,我腰酸背疼!这都是我们女性的心声,有木有?不过,这事说大不大,因为这都是正常的生理反应。说大也大,因为对于产后的特殊人群——新妈们,这事得注重。产后身体各方面加上激素水平尚未恢复等,产后焦虑就很偏爱新妈们,经期更是新妈们的脆弱期,可别让焦虑乘虚而入缠上你。 经期脆弱 新妈要注重调理心情   月经的几天也正是女性最为脆弱的时期,不过随着月经的……

  来大姨妈了,我心情不好,我很焦虑,我腰酸背疼!这都是我们女性的心声,有木有?不过,这事说大不大,因为这都是正常的生理反应。说大也大,因为对于产后的特殊人群——新妈们,这事得注重。产后身体各方面加上激素水平尚未恢复等,产后焦虑就很偏爱新妈们,经期更是新妈们的脆弱期,可别让焦虑乘虚而入缠上你。

经期脆弱 新妈要注重调理心情

  月经的几天也正是女性最为脆弱的时期,不过随着月经的来潮,激素水平逐渐恢复后,症状会很快得到缓解。因此,即使经前烦躁症状较为严重的女性,也可以通过自我调节,避免产后焦虑缠上身,安然度过这个“脆弱期”。

  心理调适方面,可在这一时期即将来临时即注意自我情绪的控制,多做一些自己感兴趣的事,让自己“忙”起来,借此分散注意力。工作上的难题,如有条件的话可推到下周再去处理。

  特别是要调整好心态,有些女性认为月经来潮是“倒霉”,在心里很抵触这件事,这样的心理暗示会加重症状。所以对待这个“老朋友”,应具备科学的认识,并保持积极乐观的态度。

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